Frauen-Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen im Ultimate Gym

Frauentraining

 

Im Ultimate Gym bieten wir auch Kurse an, an denen NUR FRAUEN teilnehmen dürfen. Wenn du also schon immer einmal an Selbstverteidigung Interessiert warst, Kampfsport ausprobieren, oder deine Fitness steigern wolltest aber davon abgeschreckt wurdest, dass immer nur Männer deine Trainingspartner waren, bist du bei uns genau richtig.
Unsere Kurse benötigen kein hohes Fitness Level für den Einstieg.

Wenn Du also

  • wegen Familie, Kindern, dem Beruf oder aus anderen Gründen seit Jahren keinen Sport mehr gemacht hast
  • den Entschluss getroffen hast, lernen zu wollen, wie man sich effektiv verteidigt (SV Kurs)
  • den sportlichen Austausch im Bodenkampf suchst (BJJ Kurs)
  • deine körperliche Fitness prüfen und dann auch verbessern möchtest
  • ein Fitness Studio zu langweilig findest
  • Spaß am Training in der Gruppe hast

dann bist Du hier genau richtig. Altersmäßig sind wir recht gemischt, so dass jede Frau, die Spaß an Sport und Bewegung hat, willkommen ist.

Was Ist Selbstverteidigung?

Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet. Die Spannweite solcher Angriffe beginnt bei Nichtbeachtung, unbedachten Äußerungen, Einnehmen von Gemeinschaftsraum, setzt sich fort über Beleidigungen, Mobbing und Körperverletzung und reicht bis zu schwersten Gewaltverbrechen. Dabei ist jedoch immer die Ausübung von Macht das Ziel des Täters. Die weit überwiegende Anzahl solcher Angriffe wird nicht von Fremden, sondern von Bekannten (Mitschüler, Verwandte, Ehepartner) verübt. Bei der Verteidigung gegen nicht-körperliche Angriffe spricht man heute auch von Selbstbehauptung.

Neugierig?

Ein kostenloses Probetraining ist bei uns jederzeit möglich! Zum Mitmachen reicht eine lange bequeme Hose und ein T-Shirt.
Da wir Barfuß trainieren ist kein spezielles Schuhwerk erforderlich. (evtl. Socken mitnehmen wenn Du zu kalten Füßen neigst)

-Hier ist unser Stundenplan